Google images
२१ जून २०२५ रोजी "एक पृथ्वी, एक आरोग्य" या थीमसह आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा केला जाईल.
Google images
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांच्या प्रस्तावानुसार, २०१४ मध्ये संयुक्त राष्ट्रसंघाने २१ जून हा जागतिक योग दिन म्हणून घोषित केला.
Google images
उन्हाळी संक्रांतीच्या दिवशी (वर्षातील सर्वात मोठा दिवस) योग दिन साजरा करण्याची निवड भगवान शिव (आदियोगी) यांच्या संदर्भात केली आहे.
Google images
योगाचा उगम ५,००० वर्षांपूर्वी भारतात झाला आणि तो शरीर, मन आणि आत्म्याचे संतुलन टिकवण्यास मदत करतो.
Google images
योगामुळे रक्ताभिसरण, लवचिकता, एकाग्रता सुधारते आणि मानसिक आरोग्याला चालना मिळते.
Google images
भुजंगासन छाती आणि पाठीचा कणा स्ट्रेच करते, तर शवासन विश्रांती आणि ध्यानासाठी उत्तम आहे.
Google images
ऑनलाइन क्लासेस, सामूहिक योग शिबिरे किंवा घरातील सराव करून तुम्ही योग दिन साजरा करू शकता.
Google images
Google images
ताडासन, भुजंगासन, पद्मासन, वृक्षासन, शवासन अशा सोप्या योगासनांद्वारे तणाव कमी करून आरोग्य सुधारता येते.
Google images
Google images
पर्यावरणाशी सुसंगत राहण्यासाठी योगा सत्रात प्लास्टिकमुक्त सामग्री वापरा आणि चालत/सायकलवर जा.